PAUSAS ACTIVAS FOR DUMMIES

Falta de equilibrio entre trabajo y vida individual: la incapacidad para desconectar del trabajo puede afectar al bienestar basic.Reconoce la importancia de las pausas activas: Antes de comenzar, comprende por qué son tan cruciales. Las pausas activas pueden ayudar a aliviar la tensión, mantener la energía y prevenir problemas de salud relaciona

Beneficio: lessen el estrés, promueve claridad psychological y te ayuda a regresar a tu trabajo con enfoque renovado.Las pausas activas en el trabajo son for eachíodos cortos de descanso en los cuales se realizan ejercicios físicos o mentales para desconectar temporalmente del trabajo.Implementar pausas activas tiene numerosos beneficios tanto p